生長痛：兒童成長階段的常見現(xiàn)象

生長痛是孩子在3 - 16歲成長階段出現(xiàn)的一種生理性疼痛癥狀。孩子出現(xiàn)生長痛意味著身體正在成長，這是正常且積極的信號，但家長往往會心疼孩子，想了解疼痛會持續(xù)多久。

生長痛持續(xù)時間

生長痛每次發(fā)作時間通常持續(xù)數(shù)分鐘至幾小時不等。當兒童成長至青春期后，生長痛會自然消失，持續(xù)時間短則幾個月，長則一到兩年?！吧L痛”屬正?，F(xiàn)象，疼痛程度大多可忍受，基本無需吃止痛片或采取其他特殊措施。

緩解兒童生長痛的方法

• 轉(zhuǎn)移注意力：孩子的生長痛一般在午夜發(fā)作，孩子入睡后會突然感覺腿部疼痛而無法入睡。此時應(yīng)幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力，可給孩子講故事、聽兒歌，讓孩子暫時忽略疼痛，同時多鼓勵孩子，父母的關(guān)懷是孩子最大的動力。
• 熱敷與按摩：熱敷是緩解孩子生長痛的有效方法。用熱毛巾敷于寶寶疼痛部位，能促進局部血液循環(huán)，減緩孩子的不適感。熱敷后可幫孩子適當按摩、揉捏，動作要溫柔輕緩，助其再次入睡。
• 減少劇烈活動：生長痛在孩子運動期間一般不會出現(xiàn)，但研究表明，夜間生長痛和白天劇烈運動有一定關(guān)系。所以在生長痛期間，要盡量減少孩子的劇烈活動，讓孩子多休息，放松腿部肌肉，以減少生長痛的發(fā)作次數(shù)。

家長應(yīng)對建議

面對孩子生長痛問題，家長不必過度擔心害怕，也不要亂給孩子吃藥，因為藥物對生長痛并無緩解作用，還可能影響孩子生長發(fā)育。家長要給孩子灌輸對生長痛的正確認識，教導(dǎo)孩子以正確的眼光和心態(tài)面對。

結(jié)論：生長痛是兒童成長中常見的生理性疼痛，有其特定的持續(xù)時間和緩解方法，家長應(yīng)正確認識并科學應(yīng)對。