孕婦飲食及注意事項

孕婦飲食的重要性

孕媽媽是全家人的重點保護(hù)對象。懷孕后，在穿著、用品方面需要注意，而飲食問題尤為重要。孕媽們需清楚了解什么可以吃、什么不可以吃。

孕婦能否吃蝦尾

孕婦在懷孕期間可以吃蝦尾，因為蝦富含鈣質(zhì)。不過，一定要選擇新鮮的蝦，不新鮮的蝦切勿食用。在孕期，胎兒開始發(fā)育骨骼，孕婦尤其需要補充鈣質(zhì)。

孕婦不宜食用的水果

• 山楂：很多孕婦懷孕后喜歡吃酸甜食物，有時會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為它有引起子宮收縮的作用。有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦最好不吃。健康孕婦若不小心吃了山楂，少量食用一般沒問題，若食用量多，最好看醫(yī)生檢查身體，以免出現(xiàn)意外。
• 桂圓：桂圓是營養(yǎng)豐富的水果，李時珍在《本草綱目》中記載“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見其營養(yǎng)價值之高。從中醫(yī)角度，理論上桂圓有安胎功效，但婦女懷孕后大多陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱，中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，所以孕婦應(yīng)慎食桂圓，避免可能出現(xiàn)的意外。

孕婦孕期其他注意事項

孕媽媽懷孕后，家庭應(yīng)以孕媽的身體健康為重。孕媽及其家人要清楚知曉哪些食物能吃、哪些不能吃，不該吃的絕對不能吃。此外，懷孕期間孕媽情緒不穩(wěn)定，家人應(yīng)及時安撫，不給孕媽心理壓力，讓孕媽保持心情輕快。

結(jié)論：孕婦在孕期飲食和情緒管理方面都有諸多注意事項，家人和孕媽自身都應(yīng)重視，以保障孕期健康。