六歲兒童睡眠問題解析

兒童睡眠的重要性

孩子的健康成長一直是父母們極為關(guān)心的話題，而睡眠是其中至關(guān)重要的一環(huán)，它直接關(guān)聯(lián)著孩子的身體健康。睡眠期間是大腦休息和人體各種激素分泌的旺盛時段，良好的睡眠對孩子的生長發(fā)育起著關(guān)鍵作用。

六歲兒童睡眠不好的現(xiàn)狀及原因

近來，越來越多的父母，尤其是年輕父母反饋，孩子存在睡眠問題，表現(xiàn)為該睡時睡不著，白天沒精神。在醫(yī)院兒科門診，醫(yī)師常遇到家長反映寶寶不愛睡覺，用盡哄睡方法效果不佳。除孩子身體不適外，主要原因多是家長睡得晚。孩子如同白紙，家長若能幫助其培養(yǎng)良好睡眠習(xí)慣，孩子將終身受益。

解決六歲兒童睡眠不好的辦法

• 建議讓孩子在晚上8點半到9點入睡。
• 為使孩子按時入睡，家里提前半小時營造安靜環(huán)境，家長陪孩子一起睡。
• 孩子稍大些，家長可在床上給孩子講故事或播放舒緩音樂助眠。

睡眠不好與智商發(fā)育的關(guān)系

真正因睡眠影響智商的病例少見。睡眠不足會限制大腦吸收和保存新信息的能力，長期睡眠不好會使孩子與睡眠好的孩子產(chǎn)生差距。而且，睡眠不好還會影響孩子身高、體重等生長發(fā)育指標(biāo)。臨床上，醫(yī)生更關(guān)注遺傳、器質(zhì)性腦部疾病、外傷等與智商的關(guān)系，幾乎沒有因睡眠不好導(dǎo)致智商偏低的病例。

家長的榜樣作用

六歲孩子處于知識汲取階段，家長的行為會潛移默化影響孩子。要讓孩子睡眠好，父母應(yīng)以身作則，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起。

結(jié)論：六歲兒童睡眠不好受多種因素影響，家長可通過培養(yǎng)孩子睡眠習(xí)慣和自身做好榜樣來改善，且不必過度擔(dān)憂睡眠會嚴(yán)重影響孩子智商。