如何讓孩子自己睡覺(jué)
如何讓孩子自己睡覺(jué)
嬰兒小時(shí)候晚上易驚醒、常餓哭，不少爸媽為照顧方便讓嬰兒和自己睡，但孩子長(zhǎng)大后應(yīng)培養(yǎng)其獨(dú)自睡覺(jué)的習(xí)慣。以下是讓孩子自己睡覺(jué)的方法：
- 從零開(kāi)始：寶寶滿月后可嘗試在搖籃床睡覺(jué)，大人若不放心可將搖籃床放至伸手能碰到處。
- 提供獨(dú)立空間：孩子兩歲前可在父母床邊擺小床，讓其擁有獨(dú)立空間。
- 大人堅(jiān)持原則：決定讓孩子單獨(dú)睡就要堅(jiān)持，孩子半夜跑回不能妥協(xié)。若鬧得厲害，可帶其回房等安靜后離開(kāi)。
- 給予鼓勵(lì)：大人要適當(dāng)鼓勵(lì)孩子，表?yè)P(yáng)他“真是個(gè)好孩子”，并在枕邊放小玩具，讓孩子喜歡自己的小床。
寶寶一直和父母一起睡的弊端及分床分房建議
寶寶和大人一起睡，會(huì)影響健康和雙方睡眠質(zhì)量，還易讓寶寶產(chǎn)生依賴心理。分床睡眠有利于培養(yǎng)寶寶獨(dú)立生活能力、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，克服恐懼、依戀、孤獨(dú)等心理障礙。一般2歲左右可分床睡，6歲左右可考慮分房睡。
有些爸媽擔(dān)心孩子害怕，孩子上小學(xué)還一起睡，這樣的孩子性格往往不獨(dú)立，遇事易退縮。所以等孩子稍大，應(yīng)鼓勵(lì)其獨(dú)自睡覺(jué)。
綜上所述，培養(yǎng)孩子獨(dú)自睡覺(jué)對(duì)其成長(zhǎng)有益，家長(zhǎng)可參考上述方法逐步引導(dǎo)孩子獨(dú)立睡眠。
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