青春期孩子的教育與飲食指導(dǎo)

青春期孩子的心理特點(diǎn)

孩子成長(zhǎng)到一定階段，對(duì)周?chē)挛镉忻鞔_看法和態(tài)度，有了自我人生安排，對(duì)家庭和父母的約束產(chǎn)生反叛心理，這一階段易與父母產(chǎn)生情感裂痕。

如何對(duì)待青春期的孩子

1. 了解孩子：家長(zhǎng)再忙也要抽時(shí)間與孩子相處，多方面了解孩子，消除誤解，友好相處。
2. 與時(shí)俱進(jìn)：教養(yǎng)孩子不能僅依賴?yán)辖?jīng)驗(yàn)，教養(yǎng)方式要隨時(shí)代進(jìn)步。
3. 耐心傾聽(tīng)：大人和小孩都希望有傾聽(tīng)者，孩子遇到事，家長(zhǎng)用傾聽(tīng)代替責(zé)罵，能更好解決問(wèn)題。
4. 讓孩子體驗(yàn)：孩子聽(tīng)不進(jìn)話、不認(rèn)錯(cuò)，在保證安全前提下讓其體會(huì)行為后果。
5. 與孩子協(xié)商：遇到關(guān)于孩子的事與孩子商量，意見(jiàn)不同相互協(xié)商，效果更好。
6. 不帶著脾氣：家長(zhǎng)盛怒下孩子只是暫時(shí)認(rèn)錯(cuò)和恭維，難以保證之后遵守承諾。
7. 修正期望：家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求要基于其能力，不能急于求成。
8. 真誠(chéng)對(duì)待：孩子能感受家長(zhǎng)心意，溝通要真誠(chéng)，不能敷衍。

青春期孩子吃什么好

1. 保障膳食平衡：飲食做到粗細(xì)糧搭配、動(dòng)物性與植物性蛋白質(zhì)搭配，根據(jù)季節(jié)選蔬果，保證孩子獲足夠維生素和礦物質(zhì)。
2. 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：孩子挑食偏食，父母要耐心引導(dǎo)，而非強(qiáng)迫。
3. 養(yǎng)成良好作息習(xí)慣：不同年齡段孩子所需睡眠時(shí)間不同，如剛出生嬰兒需18 - 20小時(shí)，2 - 3個(gè)月需16 - 18小時(shí)，5 - 9個(gè)月需15 - 16小時(shí)，1歲需14 - 15小時(shí)，7 - 13歲需9 - 10小時(shí)，13歲以上一般8小時(shí)即可。

青春期孩子在心理和生理上處于轉(zhuǎn)折階段，部分孩子心理成熟度超越同齡人，父母應(yīng)尊重孩子，以溝通引導(dǎo)的方式相處，避免惡化親子關(guān)系。