孩子增強體質(zhì)相關知識

孩子體質(zhì)差異現(xiàn)象及原因

有些家長疑惑自家孩子常感冒發(fā)燒，而別家孩子身體健康少生病。這主要與孩子體質(zhì)有關，體質(zhì)好的孩子對病菌抵抗力強，病毒難以入侵。

孩子增強體質(zhì)的方法

1. 營養(yǎng)補充很關鍵：小孩子長身體時，營養(yǎng)至關重要，如牛奶、蔬菜等。當下很多孩子偏食嚴重，需及時糾正。
2. 從小進行體育鍛煉：良好的身體素質(zhì)需從小鍛煉，可鼓勵孩子小時候多跑步、跳繩。
3. 不要胡亂吃藥：很多家長見孩子稍有感冒癥狀就馬上用藥打針，易造成抗藥性。實際上孩子到學齡期已有一定抵抗力。
4. 提醒孩子經(jīng)常洗手：雖家長常說“病從口入”，但孩子飯前洗手常被忽視，應經(jīng)常提醒，避免細菌經(jīng)手進入身體。
5. 定期進行身體檢查：定期檢查身體，查看是否有潛在疾病導致孩子體質(zhì)偏差，為孩子健康多一份保障。
6. 睡眠時間要足夠：孩子出去玩或與父母互動時，要注意時間，保證孩子有充足的睡眠時間。

看孩子是否體質(zhì)差的十項指標

1. 動動就出汗，且常濕透衣服、頭發(fā)濕漉漉。
2. 兩膝無力，走路常跌跤。
3. 冬天多發(fā)哮喘，但夏天不發(fā)或少發(fā)。
4. 每天都有幾聲咳嗽。
5. 經(jīng)常發(fā)濕疹，常流鼻涕。
6. 經(jīng)常要發(fā)熱。
7. 看上去很瘦。
8. 青筋綻鼻頭。
9. 面色蒼白或發(fā)黃、食欲不振、腹脹便溏。
10. 患慢性病或急性病后體質(zhì)虛弱，或生長發(fā)育遲緩。

結(jié)論：增強孩子體質(zhì)方法多樣，家長應掌握正確方法，從飲食和生活起居調(diào)理，科學補充營養(yǎng)并適度鍛煉，對明顯體質(zhì)差的孩子要格外留意。