梨煮熟吃的好處及適合孕婦的做法

水果是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡牟糠?，富含水分和人體所需微量元素，能帶來諸多益處。不過，多數(shù)水果性涼，腸胃不好的人常將水果煮熟食用，梨便是其中之一。以下介紹梨煮熟吃的好處及適合孕婦的做法。

梨煮熟吃的好處

• 將梨榨成汁，加入胖大海、冬瓜子和少許冰糖煮飲，對(duì)天氣干燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。
• 把梨煮熟，如冰糖蒸梨可滋陰潤肺、止咳祛痰。聞名中外的梨膏糖，是用梨加蜂蜜熬制而成，對(duì)肺熱久咳病人療效明顯。

適合孕婦的梨的做法

1. 自制梨汁：早晚服用，有潤喉生津效果。在梨汁中加入山楂，山楂富含免疫促進(jìn)劑維生素C，其酸性物質(zhì)能促進(jìn)胃液吸收、消食和中，改善春季食欲不振的狀況。
2. 冰糖蒸梨：可滋陰潤肺、止咳祛痰，對(duì)嗓子有良好的潤澤保護(hù)作用。“梨膏糖”用梨加蜂蜜熬制而成，對(duì)肺熱久咳癥病人療效顯著。
3. 梨羮：若孕婦秋季肺虛氣喘、咳嗽體弱，這款梨性平和的奶羹是最佳選擇。做法是將1個(gè)秋梨去皮、去核并切成小塊，加少量水煮軟，用白糖調(diào)味，然后兌入溫?zé)崤Ｄ獭?0克米粉中混勻。
4. “梨湯”：將梨去皮后與大棗、蘿卜、綠豆等一同熬湯，又吃又喝，治病養(yǎng)生效果更好。

梨具有潤腸通便、清肺退熱的功效，男女老幼皆可食用，生吃和煮熟吃功效各異。食用水果能補(bǔ)充人體微量元素，但需注意食用時(shí)間和量，過多食用梨易導(dǎo)致身體陰濕、傷害脾胃。

結(jié)論：梨無論是煮熟吃還是做成適合孕婦的各種吃法都有獨(dú)特益處，但食用時(shí)要注意適量。