7周歲孩子頭發(fā)黃稀少的原因及解決辦法

7周歲孩子易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)問題背景

孩子到7周歲已成為小學(xué)生，此時(shí)營(yíng)養(yǎng)主要來源于食物，是最易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)問題的階段。很多7周歲孩子頭發(fā)黃且稀少，影響美觀。

7周歲頭發(fā)黃稀少的原因

• 遺傳因素：若家中大人頭發(fā)稀少、發(fā)黃，寶寶可能遺傳。孕期需注意補(bǔ)充發(fā)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，寶寶出生后也要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
• 媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)不均衡：孕媽孕期營(yíng)養(yǎng)不良或不均衡，會(huì)致寶寶出生后頭發(fā)稀疏發(fā)黃。孕婦孕期可多吃黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳等黑發(fā)食物，利于寶寶頭發(fā)又多又黑，眼睛更黑亮。
• 寶寶缺乏微量元素：排除遺傳因素，寶寶頭發(fā)稀少黃可能是缺乏鈣或鋅等微量元素。
• 寶寶營(yíng)養(yǎng)不良：寶寶偏食、厭食、愛吃零食等習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)跟不上，不僅頭發(fā)稀黃，還影響健康生長(zhǎng)發(fā)育。

7周歲頭發(fā)黃稀少的解決辦法

• 飲食均衡，吃飯規(guī)律：餐食多樣化，做適合寶寶口味、顏色的食物刺激食欲；多吃新鮮蔬果，多喂牛奶、豆制品、蝦及豬肉、鯽魚湯、牛肉等蛋白質(zhì)類食物。
• 給寶寶補(bǔ)鋅：帶孩子去醫(yī)院抽血檢查是否缺鋅，有食補(bǔ)和制劑補(bǔ)充兩種方式。食補(bǔ)可選擇雜果類（如花生、核桃、桑葚、蘋果等）和蔬菜類（如土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、黃豆、白木耳、白菜等）；缺鋅嚴(yán)重的兒童需配合服用補(bǔ)鋅制劑，如祥明鋅硒康片等蛋白鋅，純生物轉(zhuǎn)化，對(duì)孩子腸胃無刺激，吸收好，堅(jiān)持服用3 - 4個(gè)月左右可明顯改善。
• 給寶寶補(bǔ)鈣，多到戶外走走，曬太陽(yáng)。
• 洗頭多注意：不要老是給寶寶剃光頭，以免損傷頭皮毛囊；不用含堿性太強(qiáng)的洗發(fā)劑，用專用嬰幼兒洗發(fā)劑，勤洗頭保持頭皮清潔。

7周歲孩子頭發(fā)黃稀少，家長(zhǎng)及時(shí)采取措施改善，孩子頭發(fā)有望恢復(fù)烏黑油亮。