月子手腕疼怎么辦
月子手腕疼的原因及解決辦法
孕媽媽們歷經(jīng)十個(gè)月懷胎后，需經(jīng)歷一個(gè)月的月子期。坐月子期間諸多事項(xiàng)需注意，稍有不慎就可能患上月子病，損害身體健康。其中，月子手腕疼是常見問題，以下為您介紹應(yīng)對(duì)方法。
按摩緩解手腕疼
很多新手媽媽喂奶時(shí)習(xí)慣用手腕托著寶寶頭部，長時(shí)間如此會(huì)壓迫手腕，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。建議媽媽們喂奶時(shí)注意變換姿勢(shì)，也可使用嬰兒枕頭，避免用手腕托著寶寶頭部。長時(shí)間壓迫會(huì)使血液流動(dòng)緩慢、流通不暢，進(jìn)而導(dǎo)致肌肉酸痛。當(dāng)寶媽手腕疼時(shí)，可讓家人幫忙按摩，順著經(jīng)絡(luò)推能促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，減少乳酸產(chǎn)生，從而緩解酸痛感。
熱毛巾敷手腕
寶媽生完孩子后身體毛孔打開，若不注意讓邪風(fēng)進(jìn)入體內(nèi)就會(huì)受涼。比如睡覺沒蓋好手腕，就可能引發(fā)手腕疼。針對(duì)這種疼痛，寶媽可用溫開水燙熱毛巾，敷在手腕處，每天敷兩次，每次半小時(shí)。溫?zé)峥杀谱呃錃?，改善手腕疼癥狀。
綜上所述，月子手腕疼可通過按摩和熱毛巾敷等方法緩解，產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)多注意自身護(hù)理。
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