月子里都能干什么
坐月子期間的活動(dòng)建議
坐月子期間，媽媽的主要任務(wù)是在家休息，有諸多活動(dòng)限制，如不能做體力活、看電視、玩手機(jī)、久坐和做飯等。對(duì)于平時(shí)生活忙碌的媽媽而言，月子里的無所事事會(huì)讓她們很不習(xí)慣，下面為大家介紹月子里可以做的事。
以休息為主
不管是哪種分娩方式，都會(huì)對(duì)媽媽身體造成較大損耗，出院到月子結(jié)束這段時(shí)間比較難熬，此時(shí)正是補(bǔ)覺的好時(shí)機(jī)。建議媽媽以休息為主，白天沒事時(shí)盡量躺著，能睡覺就睡，睡不著就閉著眼睛聽聽音樂。
社交互動(dòng)
親朋好友的探望能給產(chǎn)婦帶來慰藉，有的地方出了十二天才允許探望。產(chǎn)婦盼望別人來看孩子，并非希望收到禮物，而是想有人說說話，但也要注意別說話太多，因?yàn)楫a(chǎn)婦身體非常虛弱。
保持心情愉悅
月子里要保持好的心情，即便無聊也不要胡思亂想，以免患上產(chǎn)后抑郁。
參與育兒
可以逗逗寶寶，觀摩學(xué)習(xí)給寶寶沖奶粉、換尿片、洗澡等育兒技能。
合理用眼
坐月子期間最好別長(zhǎng)時(shí)間用眼，上網(wǎng)、玩手機(jī)、看電視等盡量避免，眼睛易疲勞?？梢赃m當(dāng)?shù)乜纯凑n外書，減少玩手機(jī)的時(shí)間。
總之，坐月子期間媽媽應(yīng)注重休息，適當(dāng)進(jìn)行有益身心的活動(dòng)，保持良好心情和身體狀態(tài)。
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