新媽媽如何催奶
新媽媽催奶方法
有些新媽媽產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)無奶水或奶水不足的情況，這會(huì)導(dǎo)致寶寶沒有足夠奶水食用，無法增強(qiáng)身體免疫和抵抗力，容易生病，讓新媽媽十分苦惱。以下是一些催奶的方法：
產(chǎn)后半小時(shí)是最佳催乳期
產(chǎn)后新媽媽大腦會(huì)立刻發(fā)出增加奶水分泌的信號，盡早給寶寶喂奶有利于奶水分泌神經(jīng)反射盡早形成。產(chǎn)后半小時(shí)即可讓寶寶吸吮乳頭，一般吸吮越早、次數(shù)越多、時(shí)間越長，乳汁產(chǎn)生越早越多。
給乳房適當(dāng)按摩
按摩能有效疏通乳腺，對奶水分泌有很大幫助?？捎?0 - 50度的溫水沾濕毛巾熱敷15分鐘，然后對乳房進(jìn)行按摩，兩側(cè)乳房要先按摩完一側(cè)再按摩另一側(cè)，每次大約按摩10 - 15分鐘。
根據(jù)體質(zhì)加強(qiáng)營養(yǎng)
若媽媽身體狀態(tài)差，會(huì)造成奶水分泌不足或不分泌。產(chǎn)后要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，讓身體盡快恢復(fù)，利于促進(jìn)奶水分泌。
放松心情，注意休息
產(chǎn)后媽媽的心情是影響奶水分泌的重要因素，因?yàn)槟X垂體會(huì)影響奶水分泌，新媽媽心情越不好，奶水分泌越少甚至沒有。產(chǎn)后新媽媽要及時(shí)調(diào)整自身情緒，注意多休息，另外讓寶寶多吸吮乳房，有利于促使分泌泌乳素，使奶水增多。
新媽媽可綜合運(yùn)用上述催奶方法，促進(jìn)乳汁分泌，滿足寶寶的需求。
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