坐月子喝什么蔬菜湯
坐月子催奶蔬菜湯推薦
很多新媽媽產(chǎn)后會通過喝鯽魚湯、豬蹄湯等促進(jìn)乳汁分泌，但這類湯比較油膩，易吃膩且不利于產(chǎn)后身材恢復(fù)，因此不少新媽媽想了解有催奶作用的蔬菜湯。
原味時(shí)蔬湯介紹
原味時(shí)蔬湯具有催奶作用，制作簡單，將各類當(dāng)季蔬菜不添加任何調(diào)料煮湯，對剛生產(chǎn)的產(chǎn)婦有很好的進(jìn)補(bǔ)效果。建議產(chǎn)后前五天先喝清淡蔬菜湯，之后再喝全湯。此湯味道清香、口感爽口，多煲一些還能當(dāng)茶喝。順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后當(dāng)天即可飲用，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦需次日飲用，除催奶外，還有潤腸通便的效果。
制作原料與方法
- 原料：一般可選擇黃豆芽、西蘭花、紫洋白菜、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹以及各類菜椒等，挑選自己喜歡的4種即可。
- 方法：把挑選好的蔬菜清洗干凈，放入鍋內(nèi)加適量水，煮爛后取湯水飲用。
綜上所述，原味時(shí)蔬湯是坐月子期間催奶的不錯(cuò)選擇，既營養(yǎng)又健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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