怎么讓奶水越吃越多
如何讓奶水越吃越多
母乳中營(yíng)養(yǎng)極為豐富，非常適合寶寶發(fā)育，也利于寶寶吸收。然而，如今很多媽媽面臨奶水少的困擾，為增加奶水嘗試了多種方法，有的有效，有的卻不見效。以下是一些讓奶水越吃越多的方法：
先通乳，后催乳
奶水少可能是乳腺不通所致。媽媽可先通過按摩或熱敷的方式通乳，之后再進(jìn)行催乳，這樣乳汁會(huì)比之前增多。
增加吮吸次數(shù)
奶水少要多讓寶寶吮吸，借助寶寶的嘴巴按摩乳房，可增加乳汁分泌。媽媽喂寶寶的次數(shù)越多，奶水分泌就越多。此外，媽媽也可用吸奶器吸，但這種方法下奶效果不太明顯。
食補(bǔ)
奶水不足的媽媽每天應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，還可喝豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等，能起到催奶效果。媽媽每天堅(jiān)持喝2 - 3次，堅(jiān)持3天左右奶水就會(huì)增多。
多喝水
乳汁的主要成分是水，所以媽媽要多喝水，這樣乳汁才會(huì)增多。媽媽也可喝果汁、原味蔬菜湯，不僅水分多，營(yíng)養(yǎng)也高，對(duì)媽媽和寶寶都有益。
綜上所述，媽媽們可通過先通乳后催乳、增加寶寶吮吸次數(shù)、食補(bǔ)和多喝水等方法來增加奶水分泌。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？