月子產(chǎn)婦鯽魚湯怎么做
月子產(chǎn)婦鯽魚湯的做法
產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體虛弱，為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)乳汁分泌，醫(yī)生通常建議多喝些湯水，鯽魚湯是常見的月子湯。但很多人不清楚怎么做才好喝，下面詳細(xì)介紹做法。
食材準(zhǔn)備
到市場(chǎng)購(gòu)買兩條新鮮鯽魚。收拾時(shí)，務(wù)必把魚鱗刮干凈，去除魚腮和魚肚子里的腸子內(nèi)臟，沖洗干凈后擦干魚表面水分備用。需注意，普通人做鯽魚湯可用調(diào)料或料酒腌制，給產(chǎn)婦喝的鯽魚湯一定不能腌制，否則會(huì)影響湯的鮮味。
烹飪步驟
- 將花生油或橄欖油倒入鍋內(nèi)，油燒熱后加入姜片，約30秒后放入鯽魚。
- 用中火煎鯽魚兩側(cè)，避免大火將魚煎焦黑，煎至魚呈金黃色。
- 往鍋里倒入適量開水，水量以剛好沒過魚為宜。
- 蓋上鍋蓋加熱約20分鐘，湯會(huì)變成奶白色。
- 放入一點(diǎn)鹽，再煮1分鐘左右，鯽魚湯就可以給產(chǎn)婦喝了。
按照上述步驟制作的鯽魚湯，味道鮮美，適合產(chǎn)婦在月子期間飲用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？