月子餐排惡露的食譜
排惡露的月子餐食譜
女性產(chǎn)后惡露通常需要較長時間才能排凈，若惡露排泄順暢，產(chǎn)婦身體恢復(fù)也會更快。月子餐是依據(jù)產(chǎn)婦身體特點設(shè)計的，有助于惡露排出。以下為您介紹一些排惡露的月子餐食譜：
蓮藕瘦肉湯
食材準(zhǔn)備：蓮藕、生姜、瘦豬肉、食鹽、適量清水。做法：先將蓮藕削皮并切成合適大小的小塊，生姜切片，瘦豬肉洗凈后切塊。鍋內(nèi)加適量清水煮沸，放入瘦豬肉去除血漬，撈出備用。接著把瘦豬肉、生姜和蓮藕一同放入鍋內(nèi)，煮沸后小火燉煮兩小時，最后放入食鹽調(diào)味，即可喝湯吃肉。
雞蛋羹
食材準(zhǔn)備：適量雞蛋、溫水。做法：將適量雞蛋打入碗內(nèi)，用筷子打散，去掉上面的泡沫，加入適量溫水。鍋內(nèi)放篦子，把盛有雞蛋液的碗放入，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸10分鐘即可。
龍眼芝麻粥
食材準(zhǔn)備：龍眼、芝麻、大米、糙米。做法：將龍眼去殼去核后切碎，芝麻洗凈放鍋內(nèi)炒香，大米洗凈，糙米用水浸泡三四個小時。把大米和糙米一起放入鍋內(nèi)煮沸，半熟時放入龍眼肉和芝麻，煮至大米熟爛即可食用。
這些月子餐食譜能幫助產(chǎn)婦排出惡露，促進(jìn)身體恢復(fù)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？