豆腐怎么做輔食
寶寶豆腐輔食推薦
豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，寶寶食用后，能補(bǔ)充鐵、鎂、鉀、銅、鈣等礦物質(zhì)元素以及維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，還可提高身體免疫力，促進(jìn)骨骼發(fā)育和大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。以下為大家推薦兩道適合寶寶的豆腐輔食。
三色豆腐泥
所需食材：豆腐60克、胡蘿卜30克、熟雞蛋黃1個(gè)、配方奶粉2勺。
具體做法：先將豆腐沖洗后放入沸水中焯熟，取出瀝干水分；把胡蘿卜削皮洗凈切塊，與雞蛋一同放入鍋內(nèi)蒸熟；分別將豆腐、胡蘿卜、蛋黃搗成泥，倒入碗中，加入沖調(diào)好的溫奶水，攪拌均勻即可。
魚(yú)肉豆腐粥
所需食材：新鮮魚(yú)肉50克、豆腐約60克、適量大米、生姜。
具體做法：先將大米淘洗后放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥；把新鮮魚(yú)肉洗凈，放入碟子，生姜去皮切片放在魚(yú)肉上，放入另一鍋內(nèi)蒸熟，去魚(yú)皮魚(yú)刺并弄碎備用；豆腐用沸水燙一下后搗碎備用；白粥快熬好時(shí)放入魚(yú)肉和豆腐，再煮3 - 5分鐘即可。
這兩道豆腐輔食營(yíng)養(yǎng)豐富，做法簡(jiǎn)單，適合寶寶食用，能為寶寶成長(zhǎng)提供必要的營(yíng)養(yǎng)。
精美輔食做法，請(qǐng)你欣賞：
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