月子里肩周炎怎么辦
月子里肩周炎的應(yīng)對(duì)方法
肩周炎是一種常見病癥，對(duì)于剛生完孩子處于坐月子時(shí)期的媽媽而言，因不能隨意吃藥，治療相對(duì)麻煩。以下是一些應(yīng)對(duì)月子里肩周炎的方法：
運(yùn)動(dòng)療法
- 肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：建議媽媽進(jìn)行肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幅度越大越好。大幅度運(yùn)動(dòng)有助于活絡(luò)肩關(guān)節(jié)，促進(jìn)該部位血液循環(huán)?？勺鲱愃粕煺惯\(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)等。
- 肩部扭動(dòng)：肩周炎早期肩部肌肉疼痛，日常動(dòng)作如穿衣困難，此時(shí)適當(dāng)扭動(dòng)肩膀利于治愈。具體動(dòng)作是將雙手放于腳背上，順時(shí)針、逆時(shí)針有序規(guī)律地扭動(dòng)肩部，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果明顯。
醫(yī)學(xué)治療與鍛煉結(jié)合
肩周炎講究“三分治、七分練”，媽媽除日常功能鍛煉外，可適當(dāng)采取醫(yī)學(xué)治療手段。由于處于哺乳期，建議采用針灸、藥物外敷、小針刀等方式，不建議使用地方偏方，以免損害身體。
家人按摩
媽媽可讓家人幫忙做肩部按摩。
月子里患上肩周炎，媽媽可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、醫(yī)學(xué)治療與家人按摩等多種方式緩解和治療。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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