1歲半的寶寶睡眠時(shí)間
1歲半寶寶的睡眠問(wèn)題及合理安排
在人體的生活習(xí)慣中，飲食和睡眠尤為重要。對(duì)于寶媽們而言，寶寶出生后，睡眠問(wèn)題成了一大困擾。很多寶媽自從寶寶出生后就難以睡個(gè)好覺(jué)，而且寶寶的睡眠時(shí)間毫無(wú)規(guī)律，特別是夜晚家人都要休息時(shí)，寶寶卻異常興奮。
1歲半寶寶的正常睡眠時(shí)間
正常情況下，1歲半的寶寶每天睡眠時(shí)間達(dá)到14 - 17小時(shí)即可。不少寶寶有這樣的習(xí)慣，抱著的時(shí)候很快入睡，一旦放下就會(huì)醒來(lái)。其實(shí)，寶寶的睡眠習(xí)慣需要寶媽從小培養(yǎng)，養(yǎng)成良好習(xí)慣后，這類(lèi)問(wèn)題就能得到解決。
合理安排1歲半寶寶的睡眠時(shí)間
對(duì)于1歲半的寶寶，一定要合理安排睡眠時(shí)間。白天安排寶寶睡2次，每次約2小時(shí)，兩次睡眠間隔約5小時(shí)。白天家長(zhǎng)可以多陪寶寶玩耍、說(shuō)話，以此減少寶寶白天的睡眠時(shí)間。到了晚上，寶寶精力和身體都處于疲憊狀態(tài)，就會(huì)睡得更安穩(wěn)，夜晚睡眠時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。
合理睡眠對(duì)寶寶的好處
這種睡眠方式對(duì)寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)非常有益。人體肝臟排毒時(shí)間是在夜晚11點(diǎn)之后，如果能讓寶寶在夜晚11點(diǎn)之前休息，對(duì)其習(xí)慣養(yǎng)成和身體健康都有諸多好處。
結(jié)論：合理安排1歲半寶寶的睡眠時(shí)間，不僅能解決睡眠難題，還有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。
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