一歲半嬰兒睡覺(jué)難問(wèn)題及解決辦法

有些一歲半寶寶晚上不愛(ài)睡覺(jué)、入睡困難，一到晚上就興奮，這讓家長(zhǎng)們發(fā)愁。以下是可能導(dǎo)致寶寶睡覺(jué)難的原因及對(duì)應(yīng)的解決辦法：

• 營(yíng)養(yǎng)缺乏：寶寶不愛(ài)睡覺(jué)可能是缺鈣或其他營(yíng)養(yǎng)元素。鈣元素對(duì)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定有重要作用，缺鈣會(huì)影響寶寶睡眠。家長(zhǎng)可給寶寶補(bǔ)充鈣和富含其他營(yíng)養(yǎng)的食物，保證營(yíng)養(yǎng)充足，有助于寶寶安睡。
• 白天過(guò)度興奮：寶寶白天玩耍太盡興、興奮度高，晚上就不易入睡。家長(zhǎng)要讓寶寶適量活動(dòng)，避免其過(guò)度興奮，例如控制寶寶玩耍時(shí)間和強(qiáng)度，安排安靜的活動(dòng)過(guò)渡到睡前狀態(tài)。
• 受驚嚇：寶寶之前睡覺(jué)受驚嚇，可能會(huì)排斥睡覺(jué)，剛?cè)胨腕@醒。家長(zhǎng)可在寶寶睡覺(jué)時(shí)放助眠音樂(lè)，如輕柔的搖籃曲，也可營(yíng)造溫馨環(huán)境，如調(diào)暗燈光、拉上窗簾等，起到助眠催眠作用。
• 噪音影響：小孩承受能力小，噪音或刺激耳朵的聲音會(huì)驚嚇到寶寶。家長(zhǎng)要給寶寶創(chuàng)造相對(duì)安靜的睡眠環(huán)境，比如關(guān)閉電視、減少外界嘈雜聲。

寶寶睡覺(jué)難，家長(zhǎng)應(yīng)采取對(duì)應(yīng)辦法，讓寶寶睡好覺(jué)。良好的睡眠對(duì)寶寶發(fā)育至關(guān)重要，家長(zhǎng)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問(wèn)題。