月子病的成因、癥狀、根治方法及預(yù)防措施

什么是月子病

女性分娩后進(jìn)入坐月子階段，這是護(hù)理、調(diào)養(yǎng)的重要時(shí)期。若坐月子期間稍有不慎，就可能患上“月子病”。月子病是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，即坐月子調(diào)理期間因外感或內(nèi)傷引起的病態(tài)，因未及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療或未治愈而留下的病癥。

月子病的成因

孕婦分娩后，筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏。此時(shí)若不慎使風(fēng)寒侵入，或情緒上大怒大悲，或有過多房事，都可能引發(fā)月子病。

月子病的癥狀

• 產(chǎn)后暈眩、頭沉或疼痛。
• 腰部、膝蓋、腳踝、手腕等部位發(fā)麻、發(fā)痛。
• 冒冷汗、身體發(fā)冷、寒顫等，遇冷、風(fēng)、陰雨天氣疼痛加劇。
• 嚴(yán)重的月子病會(huì)阻礙子宮血液循環(huán)，出現(xiàn)淤血，降低生殖器官及泌尿系統(tǒng)功能，影響下肢血液循環(huán)。

月子病怎么治除根

飲食要有節(jié)制

坐月子期間，避免吃生、涼、辣的食物。多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素的食物，增加素食比例，預(yù)防因骨質(zhì)疏松引起的腰痛。

注意調(diào)整心情與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

坐月子期間易患產(chǎn)后抑郁癥，媽媽們要保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊，避免過度勞累。可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位，多做縮肛運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)盆底肌肉彈性。產(chǎn)后瑜伽也是不錯(cuò)的選擇。

善用中藥針灸治療

出現(xiàn)骨節(jié)發(fā)冷、關(guān)節(jié)刺痛等產(chǎn)后痛癥狀時(shí)，建議產(chǎn)婦立即去中醫(yī)院接受治療。產(chǎn)后痛一般配合中藥和針灸、推拿、按摩、激光、藥物穴位注射療法等方法。

月子病的預(yù)防措施

• 坐月子時(shí)不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子。
• 不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡。
• 產(chǎn)后一月內(nèi)禁止性生活。

月子病危害大且需及時(shí)治療，產(chǎn)婦坐月子時(shí)應(yīng)做好預(yù)防工作，注意生活細(xì)節(jié)，若患病要積極治療。