產(chǎn)后媽媽增加奶水的方法

產(chǎn)后媽媽常常面臨奶水不足的困擾，寶寶總是吃不飽。母乳富含嬰兒所需的營(yíng)養(yǎng)和抗體，因此很多媽媽即便困難重重，也會(huì)首選母乳喂養(yǎng)。然而，不少媽媽喝了各種下奶湯，奶水依然不足，自己卻胖了好幾圈，十分無(wú)奈。那么，產(chǎn)婦該如何增加奶水呢？

產(chǎn)后立即讓寶寶吸吮乳頭

很多產(chǎn)婦沒(méi)奶并非真性分泌不足，而是喂奶方法不對(duì)。專(zhuān)家指出，產(chǎn)婦若想早下奶，需在產(chǎn)后第一時(shí)間將嬰兒抱到身邊吸吮乳頭，以此刺激分泌催乳素和催產(chǎn)素，進(jìn)而增加奶水分泌。寶寶吸吮得越早、時(shí)間越長(zhǎng)，奶水分泌就越旺盛。理想的喂養(yǎng)方式是按需哺乳，即產(chǎn)婦和寶寶待在一起，隨時(shí)觀察寶寶需求，只要寶寶一哭或有吃奶的意思，就可抱到懷里喂奶。

重視初乳

寶寶生下來(lái)后，產(chǎn)婦的乳腺開(kāi)始分泌奶水，此時(shí)奶水比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不足，但這就是初乳。初乳富含抗體，營(yíng)養(yǎng)充足，非常珍稀，對(duì)增強(qiáng)寶寶的抵抗力有奇效，所以不要浪費(fèi)。

正確的哺乳方式

產(chǎn)婦每次哺乳時(shí)，應(yīng)讓寶寶吸空一側(cè)乳房后再轉(zhuǎn)至另一側(cè)乳房，即便在夜間也需堅(jiān)持哺乳，這樣能促進(jìn)奶水分泌。新手媽媽不要因剛開(kāi)始沒(méi)奶水就不讓寶寶吸吮乳頭，相反，要讓寶寶多接觸乳頭，促進(jìn)乳管暢通，增加乳汁分泌。雖然寶寶吮吸時(shí)產(chǎn)婦會(huì)感覺(jué)乳頭敏感刺痛，但應(yīng)盡量忍受，不要因怕疼而不喂奶。

總之，產(chǎn)后媽媽通過(guò)產(chǎn)后立即讓寶寶吸吮乳頭、重視初乳、采用正確的哺乳方式等方法，有助于增加奶水分泌，更好地實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。