維生素B12可以長(zhǎng)期吃嗎
維生素B12能否長(zhǎng)期吃？
維生素B12的好處
很多人有補(bǔ)充維生素B12的習(xí)慣，因?yàn)樗鼘?duì)人體益處頗多。它能避免人體出現(xiàn)惡性貧血，對(duì)嬰幼兒身體發(fā)育有一定作用，還可促進(jìn)人體對(duì)葉酸的吸收。
正常情況無(wú)需長(zhǎng)期吃
維生素B12是人體所需量較少的一類維生素，也是唯一含有金屬礦物質(zhì)的維生素。在日常正常飲食中，人體通常能滿足對(duì)維生素B12的需求，所以一般不用長(zhǎng)期吃，正常人體可吸收正常飲食中的維生素B12。
特殊體質(zhì)補(bǔ)充效果不佳
維生素B12只能在人的腸胃中被吸收，且腸胃中含有的吸收維生素B12的酶很少。若腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，這種酶類物質(zhì)會(huì)減少甚至缺失，導(dǎo)致補(bǔ)充再多維生素B12也難以見效，有這種特殊體質(zhì)的人即便大量補(bǔ)充，也難起到治療功效。
無(wú)其他成分可長(zhǎng)期服用
不含其他藥物成分的維生素B12藥物可以長(zhǎng)期服用。從現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)技術(shù)觀察來(lái)看，維生素B12沒(méi)有毒性，也無(wú)明顯副作用。因此，對(duì)于缺少維生素B12且額外補(bǔ)充能被人體吸收的人群來(lái)說(shuō)，能夠長(zhǎng)期服用。
結(jié)論：正常人群一般無(wú)需長(zhǎng)期補(bǔ)充維生素B12，但特殊人群在符合條件時(shí)可長(zhǎng)期服用。
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