產(chǎn)后吃什么下乳
產(chǎn)后下奶的飲食建議
有孩子后，媽媽們最關(guān)心孩子吃奶問題，母乳喂養(yǎng)對寶寶身心健康極為重要。然而，不少媽媽面臨奶水不足的困擾，希望通過食療下乳。產(chǎn)后科學(xué)飲食能刺激乳汁分泌，多吃易消化、營養(yǎng)豐富的食物可加快下奶，如魚湯和骨湯，此外還有其他下奶食物：
- 花生：能緩解水腫，對產(chǎn)后催乳功效良好。產(chǎn)婦可喝花生黃豆豬蹄湯。
- 豆腐：可清熱解毒、生津潤燥，是常見催乳食物。將豆腐、紅糖和酒釀一起煮水服用，有催乳效果。
- 絲瓜：有通經(jīng)絡(luò)的作用，能緩解乳腺炎癥和乳汁分泌不暢。把絲瓜絡(luò)放湯里燉煮，可通氣血、催乳、開胃化痰。
- 黑芝麻：維生素豐富，能促進人體新陳代謝，有效預(yù)防貧血、消除膽固醇，常吃有助于快速下奶。
- 豌豆：含磷豐富，有 利尿、解瘡毒、通乳的效果。豌豆煮熟直接吃，或用豌豆苗搗爛榨汁服用，可疏通乳腺管。
產(chǎn)后媽媽們可根據(jù)自身情況選擇合適的食物來促進乳汁分泌。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？