小兒脾肺氣虛的調(diào)理方法

小兒常見體質(zhì)之一為氣虛，小孩出現(xiàn)氣虛質(zhì)的癥狀越多，氣虛嚴重度越高，因此在生活中要注重調(diào)理。以下是關(guān)于小兒脾肺氣虛調(diào)理的相關(guān)內(nèi)容：

飲食調(diào)理

• 適合食物：小孩脾肺氣虛適合吃葡萄、檸檬、木瓜、草莓、菠蘿、枇杷、李子、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆等食物。
• 不適合食物：橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白筍、豆芽、紫菜等物不適合脾肺氣虛的小朋友多吃。
• 飲食習(xí)慣：培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣，如定食定量、避免吃零食，飯前盡量勿吃過甜、高脂肪或高糖之食物、飲料，以免過早產(chǎn)生飽脹感而降低食欲。平時要保持飲食清淡，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些具有補脾和補肺作用的食療方，并且三餐要按時吃，忌口不吃難以消化以及具有刺激性的食品，防止消化系統(tǒng)功能紊亂問題加重。

生活習(xí)慣調(diào)理

保持正常的作息及適度戶外運動，可避免氣虛加重。

推拿與中藥調(diào)理

兒童脾肺兩虛可通過推拿法調(diào)理，但不能胡亂推拿，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)實際癥狀表現(xiàn)選擇推拿手法。同時配合具有清肺潤肺、健胃養(yǎng)脾等作用的中藥調(diào)理，可加快脾肺兩虛的恢復(fù)速度。

綜上所述，小兒脾肺氣虛可從飲食、生活習(xí)慣、推拿和中藥等多方面進行調(diào)理，以改善氣虛狀況。