兒童游泳相關(guān)知識(shí)介紹

游泳功效及兒童游泳現(xiàn)狀

游泳具有強(qiáng)身健體、減脂增肌、提高人體免疫力等功效，因此很多家長(zhǎng)讓孩子從小學(xué)習(xí)游泳。不過，游泳水溫是有講究的。

兒童游泳合適水溫

• 剛出生的寶寶：水溫應(yīng)在37 - 38度。剛出生的寶寶忌諱長(zhǎng)時(shí)間接觸冷水，若自行購(gòu)買嬰兒泳池調(diào)節(jié)水溫需多加注意。
• 1 - 6個(gè)月寶寶：水溫控制在32 - 32.5度。隨著寶寶月齡增加，身體各項(xiàng)機(jī)能開始完善，對(duì)外界溫度把控能力增強(qiáng)，水溫可適當(dāng)降低。
• 6個(gè)月以上寶寶：水溫最好控制在30 - 30.5度。寶寶接觸過高水溫，易出現(xiàn)情緒不佳、脫水情況。

兒童游泳注意事項(xiàng)

1. 嬰兒游泳期間必須專人看護(hù)。
2. 使用嬰兒游泳圈前，要檢查安全栓、型號(hào)是否匹配、保險(xiǎn)按扣是否牢固、游泳圈有無漏氣。
3. 新生兒游泳前臍部須貼防水護(hù)臍貼。
4. 嬰兒套好游泳圈后，檢查下頜、下頦部是否墊托在預(yù)設(shè)位置，要逐漸且緩慢入水，注意泳圈型號(hào)。泳畢新生兒要迅速擦干水跡、保溫并取下游泳圈。
5. 泳畢新生兒取下防水護(hù)臍貼，用安爾碘消毒液或75%的乙醇溶液消毒臍部2次，并用一次性護(hù)臍帶包扎。
6. 游泳時(shí)間最好選擇在吃奶后1小時(shí)進(jìn)行，1 - 2次/天，一次5 - 10分鐘即可。

游泳減肥效果

游泳是一項(xiàng)燃脂容易的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持游泳一小時(shí)，可燃燒300多大卡，堅(jiān)持一段時(shí)間能收獲不錯(cuò)的燃脂效果。

了解兒童游泳合適的水溫及注意事項(xiàng)，能保障兒童游泳安全和健康，同時(shí)游泳也是不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)。